Προγραμματίστε τον «δικό σας χρόνο»

Ο «δικός μας» χρόνος είναι μία έννοια πολύ υποκειμενική καθώς ο καθένας χαλαρώνει ή αποσπάται από τη ρουτίνα του με διαφορετικό τρόπο. Προσπαθήστε οτιδήποτε κι αν κάνετε για να χαλαρώσετε να το προγραμματίσετε και να τηρήσετε το συγκεκριμένο πρόγραμμα με «ευλάβεια». Προγραμματίζοντας το πότε θα κάνετε κάτι που σας χαλαρώνει θα σας γεμίσει και θα σας δώσει την ευχάριστη αίσθηση πως ασχολείστε αποκλειστικά με το εαυτό σας και τις ανάγκες του.

Θέστε ξεκάθαρα όρια και προσδοκίες προς όλους.

Πολλές φορές η καθημερινότητα απαιτεί θυσίες. Φροντίστε όσο απαιτητική κι αν είναι η καθημερινότητά σας να σταματήσετε να λέτε σε όλους «ναι». Μπορεί αυτό να είναι δύσκολο, μπορεί επίσης να μη θέλετε να προβληματίσετε ή στεναχωρήσετε κάποιον αλλά λέγοντας σε όλους ναι είναι σαν νε λέτε στον εαυτό σας όχι. Το να ξεκαθαρίζετε προς όλους, ακόμη και στο στενό οικογενειακό σας κύκλο τις προτεραιότητες σας δεν θα δημιουργήσει απαραίτητα δυσαρέσκεια καθώς οι άνθρωποι τείνουν να κατανοούν ευκολότερα τα ευθέα μηνύματα. Είναι προτιμότερο να είναι κανείς άλλωστε ξεκάθαρος παρά να ακυρώνει συνεχώς την τελευταία στιγμή πράγματα για τα οποία είχε δεσμευτεί.

Διαβάστε περισσότερα εδώ